La Pleine Conscience

    La Pleine Conscience est un chemin simple, être présent à la réalité telle qu'elle est et telle qu'elle se présente à vous à cet instant.
    Sans rien y ajouter, sans rien chercher au-delà.
    Rien que ceci et une infinie bienveillance.

    Une Simplicité Inépuisable dont la seule réponse est un sourire de gratitude.

    Et puis une petite pensée …

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai compris qu'en toutes circonstances, j'étais à la bonne place, au bon moment.
    Et, alors, j'ai pu me relaxer.
    ......................Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Estime de soi........................

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n'étaient rien d'autre qu'un signal lorsque je vais à l'encontre de mes convictions.
    .....................Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Authenticité.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de vouloir une vie différente et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive contribue à ma croissance personnelle.
    Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Maturité.

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à percevoir l'abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne, dans le seul but d'obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n'est pas le moment.
    .....................Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Respect........................

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m'était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
    Au début, ma raison appelait cela de l'égoïsme.
    .....................Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Amour de Soi........................

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé d'avoir peur du temps libre et j'ai arrêté de faire de grands plans, j'ai abandonné les mégaprojets du futur.
    Aujourd'hui, je fais ce qui est correct, ce que j'aime, quand ça me plaît et à mon rythme.
    .....................Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Simplicité........................

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de chercher à toujours avoir raison et me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
    .....................Aujourd'hui, j'ai découvert l'Humilité........................

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l'avenir. Aujourd'hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
    .....................Aujourd'hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s'appelle Plénitude...................

    Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir, mais que si je la mets au service de mon cœur, elle devient une alliée très précieuse.
    .....................Tout ceci est…. Savoir vivre...........................

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter. Du chaos naissent les étoiles
Charlie Chaplin

    Décodage biologique

      Thich Nhat Hanh (Nhất Hạnh, en vietnamien, Thích étant un titre), né Nguyễn Xuân Bảo le 11 octobre 1926 à Thua Thien, Vietnam, est un moine bouddhiste vietnamien militant pour la paix.
      Il est un des promoteurs du bouddhisme en Occident les plus connus.

    Comment le stress se manifeste ?


      o Fatigue : physique, émotionnelle, nerveuse

      o Troubles du sommeil

      o Troubles digestifs

      o Hypertension artérielle

      o Incapacité à prendre des décisions

      o Troubles de la mémoire et de la concentration

      o Abus d^alcool, de tabac, de drogue, d'excitants

      o Souffrance mentale...

Charlie Chaplin – as I began to love myself As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is "AUTHENTICITY". As I began to love myself I understood how much it can offend somebody if I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me. Today I call it "RESPECT". As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it "MATURITY". As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment. So I could be calm. Today I call it "SELF-CONFIDENCE". As I began to love myself I quit stealing my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm. Today I call it "SIMPLICITY". As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism. Today I know it is "LOVE OF ONESELF". As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time. Today I discovered that is "MODESTY". As I began to love myself I refused to go on living in the past and worrying about the future. Now, I only live for the moment, where everything is happening. Today I live each day, day by day, and I call it "FULFILLMENT". As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But as I connected it to my heart, my mind became a valuable ally. Today I call this connection "WISDOM OF THE HEART". We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born. Today I know "THAT IS LIFE"!