Le chocolat

Document - Technique EFT Technique de libération émotionnelle Mars 2013

Les techniques de Libération Émotionnelle (EFT) ont été incroyablement utiles dans des milliers de cas cliniques et déjà appliquées sur à peu près chacune des questions émotionnelles et physiques que vous pouvez nommer.
Cette technique tire sa puissance unique de nouvelles découvertes impressionnantes impliquant les énergies subtiles de votre corps et fonctionne bien souvent là où rien d'autre n'a marché.

Vous découvrirez que chacun peut employer l'EFT et que vous n'avez pas besoin pour cela d'études compliquées. Dans la plupart des cas, le bon sens aidera. Aucun médicament ou aucune chirurgie n'est nécessaire pour la réussite de la technique EFT.


« Ensemble, nous allons construire en vous un pont vers le pays de la paix personnelle.
Une fois construit, ce pont deviendra une compétence à vie que vous pourrez utiliser pour répandre autour de vous la liberté émotionnelle et la joie.
Et c'est permanent. Comme de l'or, ça ne rouille ni ne ternit, ni ne devient obsolète. Ce sera toujours là pour vous. »

Gary Craig



Avertissements :

1. Concernant l'EFT


Bien que les méthodes énergétiques aient produit des résultats cliniques remarquables, elles doivent toujours être considérées dans leur étape expérimentale.
Vous devez prendre la complète responsabilité de son utilisation.
Les sessions EFT ne sont pas destinées à remplacer les recommandations médicales de votre médecin.
Mais plutôt destinées à coopérer avec les médecins et les professionnels de la santé dans une recherche mutuelle du bien-être optimum.
Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours prescrit par votre médecin sans son accord.



2.Concernant la technique



Les techniques de libération émotionnelle EFT, proposent une méthode de guérison simple à utiliser seul ou accompagné d'un thérapeute praticien.
Vous êtes libre d'utiliser l'EFT comme technique unique ou de la combiner avec d'autres outils thérapeutiques.

1. Identifiez le problème (douleur, émotion, etc…)
2. Evaluez le niveau d'intensité sur une échelle de 1 à 10
3. Traitez l'inversion psychologique : tout en massant doucement les points sensibles, ou en tapotant le point karaté, répétez 3 fois à voix haute : « même si j'ai ce problème (le nommer), je m'aime et je m'accepte complètement. »

3. La séquence de tapotements :




Tapotez avec 2 ou 3 doigts sur chaque point environ 7 fois

DS - Début du Sourcil : ce problème
CO- Coin de l'oeil : ce problème
SO - Sous l'oeil : ce problème
SN/ME - Sous le nez et menton : ce problème
CL - Clavicule : ce problème
SS - Sous le sein: ce problème
SB - Sous le bras : ce problème

Pouce : ce problème
Index : ce problème
Majeur : ce problème
Auriculaire : ce problème
Point Karaté : ce problème

4. La gamme des neufs actions : Tout en tapotant sur le point de gamme

a. Fermez les yeux
b. Ouvrez les yeux
c. Regardez en bas à droite (sans bouger la tête)
d. Regardez en bas à gauche (sans bouger la tête)
e. Faites un tour complet avec vos yeux, dans le sens des aiguilles d'une montre
f. Faites un tour complet avec vos yeux, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
g. Fredonnez une chanson que vous connaissez (« pirouette cacahuète » par exemple)
h. Comptez de 1 à 5
i. Fredonnez à nouveau votre petite chanson



5. Reprenez les tapotements avec « ce problème » : Dessus de la tête puis DS-CO-SO-SN/ME-CL




6. Inspirez et expirez profondément avant d'effectuer une ré-évaluation du niveau d'intensité sur l'échelle de 1 à 10.




Soulagement partiel

* Reprenez à partir du point 3 avec : "même si j'ai encore ce problème, je m'aime et je m'accepte entièrement".
* Effectuez la séquence de tapotements avec "ce reste de problème".



Soulagement total

* D'autres aspects ont pu se révéler derrière ce problème. Dans ce cas reprendre au point 1 avec chaque nouvel aspect.
* Le soulagement est total, vous terminez la séance.



Pas de soulagement

* Refaites la séquence complète.
* Si aucune amélioration, consultez un praticien expérimenté.

Exemple :


1. Vous avez mal à la tête 2. Vous évaluez ce mal de tête à 7/10.
3. Massez le point sensible avec « Même si j'ai mal à la tête, je m'aime et je m'accepte entièrement »
4. Tapotez tous les points avec « Ce mal de tête »
5. Gamme de 9 actions
6. Reprendre les tapotements comme indiqué avec « ce mal de tête ».
7. Inspiration/Expiration – Ré-évaluation : Le mal de tête est descendu à 2/10.
Vous reprenez au point 3) : « Même si j'ai encore un peu mal à la tête, je m'aime et je m'accepte totalement »
et poursuivez la ronde de tapotements jusqu'au point 7) avec la phrase « ce reste de mal de tête ».

Et ainsi de suite, jusqu'à une évaluation à 0/10.